不要轻易被别人动摇你的心。这是一个很重要的道理。但是为什么我们偏偏很容易，被别人动摇自己的心呢？因为我们不自觉地会有一个意识——别人怎么对我，反映了我是一个什么样的人。但很多时候，别人怎么对你，反映的是他自己的内心。在人际关系之中，人会忍不住把自己内心的痛苦，投射到对方的身上，结果令对方痛苦。我把这种现象称为，人际关系中的污染。尤其是在和强者打交道的时候，我们很容易被对方的气势所压倒，被对方的不良情绪干扰，成为对方宣泄情绪的垃圾桶。人生是一个漫长的历程，如果我们总是被别人污染，那最后我们的身心就会落下很多问题。所以，我们要学会保护好自己的心。有时候，别人怎么对你，反映着他的内心。但也有时候，别人怎么对你，是被你无意中教会的。没有人愿意做无用的事情，因此——一个人之所以这样对你，是因为他觉得，他可以这样对你。当有人发现他能够通过攻击你、恐吓你，或者发脾气等各种方式来掌控你的时候——也就是这些方式奏效了，他就会继续这样对你。很多时候在关系中，我们认为自己不得不这么做，否则对方就如何如何。这时我们其实是陷入到一种“你投射，我认同”的游戏里。对方给你投射了一些东西，你觉得你只能认同，不认同不行。但实际上，当你选择了不认同之后，对方发现这么做无效了，他才会放下那些做法去做改变。很多人抱有一个非常简单的想法：我不求回报地对一个人很好，对方就会知道我的好，还可能会对我有所感激。这个逻辑大体上是成立的，但要建立在一个基础上：对方的心智基本上是OK的，而且对方的生活和你的生活，相差不大。假如你遇到一个人，他不仅外在物质上非常匮乏，心灵也非常的匮乏，你给他好东西，可能是一件很危险的事情。当一个人心中严重缺乏爱，缺乏光明，这意味着他的心智主要停留在自恋维度。那么他的基本感知是，谁高谁低，谁强谁弱。这时候你以为你是在平等的情感维度上给对方好东西，没有摆架子，装了不起。但他的感知就是，你是在给他摆谱，是在向他证明你有多么了不起。因为你给的好东西，是他想要但又创造不了的。这使他产生了一份很深的羞耻感，甚至会直接把这份羞耻感，变成对你的“嫉恨”。所以，不要以为你对别人好，他就会觉得你好。我们要有鉴别的，去做这些事。不要轻易介入别人的课题。特别懂得人性的人都会知道：每一个人他本然的状态，都有极其巨大的合理性，我们必须尊重。其实每个人都是一个传奇，每个人都是一部史诗，每个人的内心都是无比的波澜壮阔。当你进入别人的世界，你首先要给对方深度的尊重。你不能一上来就和对方说：“你不对，你是错的，而我带着正确的东西过来了，我要来改变你。”一旦我们不尊重边界，去进入对方议题的时候，我们会下意识地忽略对方身上的力量。这时我们就容易进入到共生关系中，甚至是把对方吞掉——你是我的一部分，而不是我是我，你是你。无论是亲子关系、伴侣关系，还是密友关系，如果只有一个人的意志存在，而对方意志已经不存在了，我们就对对方人格构成了一种绞杀。这是个非常可怕的事情。很多人努力地去推翻童年的匮乏，推翻旧的逻辑，划分边界，以为这样就能更好的去生活。这或许是会起到一些作用，让我们感觉变好了一些。但疗愈不会那么简单地发生。当我们这么做的时候，并不意味着童年的匮乏消失了，而是它进入了我们的潜意识里。当它突然间跳出来，就会再次影响你，控制你，令我们失控。所以，我们真正需要的是——好好去拥抱童年的匮乏，看见童年的匮乏带来的各种情绪、情感和体验。当我们去拥抱内在受伤的部分，对它有很深的理解和接纳；才能够把许多被困住的能量释放掉，然后更好地活在当下。心智成熟的人，都会知道：当你做了一个选择的时候，你获得了这个方向的好处，同时你也就失去了另外一个方向的好处。而做事容易犹豫纠结的朋友，则会想象这一种可能性——同时获得所有好处。如果两个方向的好处你都想要，意味着什么？你要么是混乱的、相互矛盾的；要么就是定在原地，什么都做不了。如果你想从犹豫纠结中走出来，我会有这么一个建议：赋予你的选择，一种尊严，一种价值，一种意义；让你的心，让你的注意力，专注在这一个选择中；不要犹豫，不要纠结，不要总想着再获得另一方向的好处。“我已经做了这个选择，它就是有道理的，我全然地和自己的选择在一起。”当然仅仅明白这个道理是不够的，我们需要不断地在现实之中去体验。并且你会发现，那些行动能力很强的人，他们都具备这一个特征。我们大多有一种体验：随着年龄的增长，单纯的快乐越来越难了。为什么会这样？因为我们很容易执着于过去拥有的快乐，于是不能活在当下。一比较，便失去了单纯的快乐。当过去的快乐成了一种阻碍，每多有一种快乐，我们就多少会产生一种渴望，希望能在未来继续复制这种快乐。快乐越多，这种渴望也就越多。于是，随着年龄的增长，我们的心就会被一层又一层的渴望所缠绕，从而失去了对当下事物的关注。但过去的感觉不可复制。生活的答案是：全神贯注于当下。生命是一种隐喻，这种隐喻每天都在发生。你白天过得怎么样，会导致你在晚上睡觉时感受如何；你这一生过得怎么样，会导致你在面临死亡时感受如何。如果白天，你的劲没有施展出来，到了晚上你就会翻来覆去睡不着。如果你的前半生，一直都没有把自己活出来，你必然会有中年危机。如果你这一生都是这样过，到了 80 岁人之将死，你可能会感到这一生特别的失败，这时候死亡就成了很难面对的事情。不是怕死亡本身，而是怕这一生没有活过。当你能够和这个世界深刻地碰触过，你才会觉得死亡是没那么可怕。十点读书开视频号啦！金牌主播夏萌出镜，带你重读经典从唐诗宋词到中外名著，短视频里学知识欢迎点赞关注本期解读：唐宋八大家作者 | 武志红，来源：武志红（ID：wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。主播 | 赏新晴，视频号：赏新晴读书，公众号：听晴声（ID：sxqreading)。图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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